冬季乾冷,幾個妙招教您做個「水美人」
2016/3/3 上午 11:00:00
冬季到了,除了冷冽的天氣,乾燥的空氣也成了惱人的難題, 究竟該怎麼應對這樣乾冷的天氣呢?下面就教您幾招: 1.清晨一杯水 喝水是最直接也最快的補水方法,每天清晨喝一杯水對於補水很有幫助,尤其是在乾燥的冬日,起床時經常會覺得口乾舌燥,這時任何飲品其實都不如一杯水能夠快速緩解。其實喝水是一個很好的習慣,可以有效促進體內循環,但是也不必不渴也喝,要按每個人的情況來看,如果喝太多水可能會起反作用。 2.日常肌膚護理 肌膚的護理首先從清潔開始,根據您的皮膚來選擇清潔方式, 油性皮膚要用稍熱一點的水,以便清除多餘油脂; 乾性皮膚的水溫應稍低,大概在34攝氏度左右。 做好清潔能夠讓肌膚更好地吸收各種保養品, 接下來的步驟就是化妝水—乳液—隔離—粉底, 如果您經常化妝要特別注意化妝水和隔離這些妝前步驟, 好的乳液與隔離可以有效鎖水,令皮膚保持水嫩,避免受到粉底的影響。 3.食物補水法 食物的作用也不可忽視,在飲食中添加健康的蔬果能夠很好地補水保濕,如蘋果、雪梨、奇異果、柑橘都是很好的選擇。另外水果中也富含維生素,能夠美白滋潤肌膚。不過額外要提醒您的是,如果您喜歡把水果當作零食,那麼要注意勤刷牙,因為水果含大量糖,會對您的牙齒造成損害。 4.巧用補水面膜 面膜也是如今很普遍的補水方法,最好的敷面膜時間是沐浴後, 汗毛孔張開,是吸收的最佳時刻。 面膜的種類很多,市面上常見的主要有不織布型面膜、泥膏型wash off面膜和睡眠面膜。 除了睡眠面膜外,其他面膜都要注意不要在臉上停留太長時間,不然反而會吸收肌膚的水分。 睡前在撲過化妝水後,可以再敷一層保濕睡眠面膜, 第二天就會明顯感到皮膚水嫩了許多,是冬季實用的一個方法。 5.充足的睡眠保證 充足的睡眠和睡眠質量也很重要,睡眠不足是導致皮膚失水的重要原因之一。 皮膚的營養和修復主要在晚上10點到凌晨4四點, 睡前保持放鬆有助於提高睡眠質量,同時要保持6到8小時的睡眠時間。 轉載自 *大紀元
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