冬季乾冷，幾個妙招教您做個「水美人」

2016/3/3 上午 11:00:00

冬季到了，除了冷冽的天氣，乾燥的空氣也成了惱人的難題， 究竟該怎麼應對這樣乾冷的天氣呢？下面就教您幾招： 1.清晨一杯水 喝水是最直接也最快的補水方法，每天清晨喝一杯水對於補水很有幫助，尤其是在乾燥的冬日，起床時經常會覺得口乾舌燥，這時任何飲品其實都不如一杯水能夠快速緩解。其實喝水是一個很好的習慣，可以有效促進體內循環，但是也不必不渴也喝，要按每個人的情況來看，如果喝太多水可能會起反作用。 2.日常肌膚護理 肌膚的護理首先從清潔開始，根據您的皮膚來選擇清潔方式， 油性皮膚要用稍熱一點的水，以便清除多餘油脂； 乾性皮膚的水溫應稍低，大概在34攝氏度左右。 做好清潔能夠讓肌膚更好地吸收各種保養品， 接下來的步驟就是化妝水—乳液—隔離—粉底， 如果您經常化妝要特別注意化妝水和隔離這些妝前步驟， 好的乳液與隔離可以有效鎖水，令皮膚保持水嫩，避免受到粉底的影響。 3.食物補水法 食物的作用也不可忽視，在飲食中添加健康的蔬果能夠很好地補水保濕，如蘋果、雪梨、奇異果、柑橘都是很好的選擇。另外水果中也富含維生素，能夠美白滋潤肌膚。不過額外要提醒您的是，如果您喜歡把水果當作零食，那麼要注意勤刷牙，因為水果含大量糖，會對您的牙齒造成損害。 4.巧用補水面膜 面膜也是如今很普遍的補水方法，最好的敷面膜時間是沐浴後， 汗毛孔張開，是吸收的最佳時刻。 面膜的種類很多，市面上常見的主要有不織布型面膜、泥膏型wash off面膜和睡眠面膜。 除了睡眠面膜外，其他面膜都要注意不要在臉上停留太長時間，不然反而會吸收肌膚的水分。 睡前在撲過化妝水後，可以再敷一層保濕睡眠面膜， 第二天就會明顯感到皮膚水嫩了許多，是冬季實用的一個方法。 5.充足的睡眠保證 充足的睡眠和睡眠質量也很重要，睡眠不足是導致皮膚失水的重要原因之一。 皮膚的營養和修復主要在晚上10點到凌晨4四點， 睡前保持放鬆有助於提高睡眠質量，同時要保持6到8小時的睡眠時間。 轉載自 *大紀元