健康充電站-莧菜薏仁粥、菊花決明子茶 能戰痘
2019/12/6 上午 11:00:00
..青春痘屬於一種毛囊、皮脂腺的慢性發炎症狀,中醫師楊淑媚表示,自行準備藥膳即可緩解症狀,如莧菜薏仁粥、菊花決明子茶都有消炎抗菌的好處。 楊醫師指出,飲食清淡、多吃新鮮蔬果、少吃辛辣物、花生米、巧克力、罐頭食品、油炸食物、溫熱性水果,並選擇清蒸、水煮、清炒等烹飪方式來料理食物,這樣就可望減少誘發青春痘。 楊淑媚指出,莧菜薏仁粥不但可改善青春痘,也有助緩解腹瀉,因為莧菜有抗炎、通便等作用。做法:需準備莧菜約50克、薏仁50克、白米1杯、適量的水;薏仁浸水二到三個鐘頭,白米洗乾淨,莧菜洗淨後切成段,加水煮15分鐘後,濾去莧菜取湯汁,一起煮粥食用。 菊花決明子茶適用於火氣大、口乾、便秘的青春痘患者,菊花有消炎抗菌的好處,決明子可改善頭痛、眼睛紅赤、便秘等症狀,但血壓偏低者忌用。做法:菊花5朵、決明子3克放倒入500毫升的熱開水,變溫即可飲用。 來源:http://tw.news.yahoo.com/莧菜薏仁粥-菊花決明子茶-能戰痘-160840824.html;_ylt=AsPZQvxxyvzhUP4hp2WwUgPiBdF_;_ylu=X3oDMTQ4ZWpiMDk2BG1pdANKdW1ib3Ryb24gSGVhbHRoU0YgQmVhdXR5U1NGIE1EBHBrZwNlNGQ2MjIwOS01ZjFhLTNlZmItYTJhNy04MjdmY2M0MzUxZjAEcG9zAzIEc2VjA21lZ2F0cm9uBHZlcgM2ZjZjYTNiMC05MTc4LTExZTItYmZlZi03MDM4YjUxNTM1ZmI-;_ylg=X3oDMTI2ZnI3Nm5iBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.WBpeW6t3znvo7lrrnkv53lgaUEcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3
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